复合维生素有哪些作用与功效？

复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，其作用与功效主要体现在以下几个方面：首先，它能够提供人体必需的多种维生素和矿物质，帮助维持正常的生理功能和代谢过程；其次，复合维生素有助于增强免疫力，预防疾病；此外，它还可以促进皮肤、头发和指甲的健康，改善视力和心血管健康；最后，对于某些特定人群，如孕妇、老年人和素食者，复合维生素可以帮助补充因饮食不均衡而缺乏的营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。