普洱茶有哪些健康益处和食用禁忌？

普洱茶是一种传统的中国茶，具有多种健康益处。它含有丰富的茶多酚和儿茶素，有助于抗氧化、降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。普洱茶还有助于调节肠道菌群，改善消化功能，减轻体重。此外，它还具有提神醒脑、降低血压和血糖的作用。然而，普洱茶并非适合所有人群。孕妇、哺乳期妇女、贫血患者和低血压患者应谨慎饮用，因为普洱茶可能影响铁的吸收、加重贫血症状或导致血压过低。适量饮用普洱茶对健康有益，但过量饮用可能导致不良反应。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。