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鸭蛋和鸡蛋哪个胆固醇高

2025-05-26 09:38:2711736人阅读

问题描述:(女 ,28岁)鸭蛋和鸡蛋哪个胆固醇高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

鸭蛋和鸡蛋在营养成分上存在一定的差异,但就胆固醇含量而言,两者相差不大。每100克鸡蛋中的胆固醇含量约为585毫克,而每100克鸭蛋中的胆固醇含量约为565毫克。尽管鸡蛋的胆固醇含量略高于鸭蛋,但这种差异在实际饮食中的影响相对较小。重要的是,胆固醇的摄入量应根据个人的健康状况和医生的建议来调整。对于大多数人来说,适量食用鸡蛋和鸭蛋都是安全的,关键在于保持饮食的平衡和多样性。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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