含钾食物和水果有哪些？

含钾食物和水果的种类较为丰富，主要包括香蕉、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、菠菜、土豆、红薯、豆类、坚果、鱼类等。这些食物中含有丰富的钾元素，有助于维持人体电解质平衡，对于心脏健康和肌肉功能的正常运作具有重要作用。在日常饮食中，适量摄入这些含钾食物和水果，有助于满足人体对钾的需求，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。