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含钾食物和水果有哪些?

2025-05-26 21:38:161715人阅读

问题描述:(女 ,34岁)含钾食物和水果有哪些?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

含钾食物和水果的种类较为丰富,主要包括香蕉、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、菠菜、土豆、红薯、豆类、坚果、鱼类等。这些食物中含有丰富的钾元素,有助于维持人体电解质平衡,对于心脏健康和肌肉功能的正常运作具有重要作用。在日常饮食中,适量摄入这些含钾食物和水果,有助于满足人体对钾的需求,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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