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什么饮品适合长期泡水喝?

2025-05-26 20:24:268539人阅读

问题描述:(男 ,32岁)什么饮品适合长期泡水喝?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

长期泡水饮用的饮品应选择天然、无添加的植物性饮品,如绿茶、红茶、乌龙茶等,这些茶叶含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分,具有抗氧化、提神醒脑、助消化等功效。此外,还可以选择柠檬水、薄荷水等,它们富含维生素C和矿物质,有助于增强免疫力和促进新陈代谢。避免长期饮用含糖量高、添加剂多的饮品,以免对身体造成负担。总之,选择适合自己口味的天然饮品,适量饮用,有助于保持身体健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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