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黑茶有哪些健康益处

2025-05-26 10:03:1812246人阅读

问题描述:(男 ,35岁)黑茶有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

黑茶,作为发酵茶的一种,具有多种健康益处。它含有丰富的茶多酚和儿茶素,这些成分具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,降低氧化应激,从而预防慢性疾病。黑茶还能调节血脂和血糖水平,对心血管健康有积极影响。此外,黑茶中的微生物发酵过程产生的代谢产物,如短链脂肪酸,对肠道健康有益,可能有助于改善肠道菌群平衡。适量饮用黑茶,还有助于提神醒脑,增强人体免疫力。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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