黑茶有哪些健康益处

黑茶，作为发酵茶的一种，具有多种健康益处。它含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，降低氧化应激，从而预防慢性疾病。黑茶还能调节血脂和血糖水平，对心血管健康有积极影响。此外，黑茶中的微生物发酵过程产生的代谢产物，如短链脂肪酸，对肠道健康有益，可能有助于改善肠道菌群平衡。适量饮用黑茶，还有助于提神醒脑，增强人体免疫力。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。