维生素B2有哪些作用和功效

维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体具有多种重要作用和功效。它参与体内多种酶的辅酶组成，对能量代谢、细胞呼吸和抗氧化过程至关重要。维生素B2对维持皮肤、口腔和眼睛健康尤为重要，有助于预防和治疗口角炎、唇炎、舌炎等皮肤黏膜病变。此外，它还对神经系统功能、免疫功能和生殖健康有积极影响。缺乏维生素B2可能导致贫血、视力问题和皮肤病变。因此，保持适量摄入对维持整体健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。