蛋白粉适合哪些人群食用？

蛋白粉是一种营养补充品，适合需要增加蛋白质摄入的人群食用。这包括运动员和健身爱好者，他们因高强度训练需要更多的蛋白质来支持肌肉生长和修复。老年人、素食者和严格素食者也可能因饮食限制而蛋白质摄入不足，蛋白粉可以作为补充。此外，孕妇、哺乳期妇女和生长发育期的儿童，由于对蛋白质的需求增加，适量补充蛋白粉也是有益的。然而，对于有特定健康问题的人群，如肾脏疾病患者，应在医生指导下使用蛋白粉，以避免加重肾脏负担。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。