维生素E是什么

维生素E，也称为生育酚，是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它在细胞膜的保护、抗氧化作用以及免疫功能的维持方面发挥着重要作用。维生素E有助于保护细胞免受自由基的损害，促进生殖健康，维持皮肤和眼睛的健康，并可能对神经系统的健康有益。此外，它还参与了身体对其他脂溶性维生素，如维生素A和维生素D的吸收和代谢过程。维生素E的天然来源包括坚果、种子、植物油和绿叶蔬菜等。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。