芝麻粉有哪些健康益处

芝麻粉是一种营养价值丰富的食品，具有多种健康益处。它含有大量的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险。芝麻粉还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，对骨骼健康和血液健康有益。此外，芝麻粉中的维生素E和B族维生素有助于抗氧化和维持神经系统健康。芝麻粉还含有植物固醇，可能有助于降低胆固醇水平。适量食用芝麻粉可以作为健康饮食的一部分，促进整体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。