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草莓的营养价值与功效有哪些

2025-05-26 19:31:222007人阅读

问题描述:(女 ,35岁)草莓的营养价值与功效有哪些

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

草莓是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素A、钾、叶酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养成分。它具有增强免疫力、促进消化、保护视力、预防心血管疾病等多种功效。草莓中的抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤,延缓衰老过程。同时,草莓中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。此外,草莓中的膳食纤维有助于改善肠道功能,预防便秘。总之,草莓是一种对健康有益的水果,适量食用可以为人体提供多种必需营养素。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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