糯米粥有哪些健康益处

糯米粥是一种营养丰富的食品，具有多种健康益处。首先，糯米富含B族维生素和矿物质，有助于维持正常的新陈代谢和神经系统功能。其次，糯米中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。此外，糯米粥易于消化，适合胃肠功能较弱的人群食用。糯米粥还具有暖胃、补中益气的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的改善作用。最后，糯米粥的热量较高，适量食用可以为人体提供能量，适合体力劳动者和需要增加体重的人群。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。