白糖和红糖功效有何不同

白糖和红糖在功效上存在一定差异。白糖主要成分为蔗糖，具有补充能量、缓解低血糖症状的作用，但长期过量摄入可能增加肥胖、糖尿病等慢性疾病风险。红糖则含有较多的矿物质和维生素，如铁、钙、锌等，对女性生理期腹痛、贫血等有一定缓解作用。此外，红糖中的天然色素和微量元素有助于抗氧化、抗衰老。因此，红糖在保健方面相对较优，但两者均应适量摄入，避免过量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。