减肥期间能否食用年糕

在减肥期间，建议谨慎食用年糕。年糕主要由糯米制成，其热量较高，且含有较多的碳水化合物，容易导致血糖迅速升高，不利于体重控制。此外，年糕的膳食纤维含量较低，不利于肠道健康。因此，减肥期间应减少年糕的摄入，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，以帮助控制热量摄入，促进健康减重。如果偶尔食用年糕，应适量，并注意整体饮食平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。