饿得睡不着觉怎么办？

面对饥饿导致的失眠问题，建议采取以下措施：首先，可以适当摄入一些低热量、易消化的食物，如全麦面包、水果或酸奶，以缓解饥饿感。其次，保持良好的饮食习惯，避免晚餐过晚或过量，以免影响睡眠质量。此外，可以尝试进行轻度的伸展运动或冥想，以放松身心，减轻饥饿感。如果饥饿感持续严重，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。