蛋白质偏低怎么办

蛋白质偏低可能影响身体健康，建议采取以下措施：首先，增加饮食中优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶及豆制品等。其次，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质以促进蛋白质合成。此外，适量进行体育锻炼，有助于提高肌肉蛋白质含量。若蛋白质缺乏症状持续或加重，请及时就医，医生会根据具体情况制定个性化的营养补充计划。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。