新鲜桂圆有哪些健康益处

新鲜桂圆，学名龙眼，含有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质和抗氧化物质。它具有补气养血、健脾胃、安神益智的功效。新鲜桂圆中的铁质有助于预防贫血，提高血红蛋白水平。其含有的维生素C和E有助于增强免疫力，减少氧化应激，保护细胞免受自由基损伤。此外，桂圆中的多糖成分有助于改善睡眠质量，缓解精神压力。适量食用新鲜桂圆，可以为人体提供多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。