人体需要哪些营养成分

人体需要多种营养成分以维持正常生理功能和健康状态。这些包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。碳水化合物是能量的主要来源，蛋白质负责细胞修复和生长，脂肪则提供能量储备和必需脂肪酸。维生素和矿物质虽然需求量不大，但它们在身体代谢、免疫功能和细胞功能中扮演着关键角色。膳食纤维也对肠道健康至关重要。这些营养成分的均衡摄入对于预防疾病和保持身体健康至关重要。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。