苦瓜有哪些健康益处

苦瓜作为一种常见的蔬菜，具有多种健康益处。首先，苦瓜含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，抵抗自由基的损害。其次，苦瓜中的苦瓜素具有降低血糖的作用，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗效果。此外，苦瓜还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康。同时，苦瓜的热量低，对于控制体重和减肥也有一定的帮助。综上所述，苦瓜是一种营养价值高且具有多种健康益处的蔬菜。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。