方瓜有哪些作用与功效

方瓜，学名南瓜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有多种健康益处。它能够促进消化，改善便秘；含有的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于保护视力和维护皮肤健康；南瓜中的多糖和抗氧化剂有助于增强免疫力，预防疾病；此外，南瓜中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。适量食用南瓜，可以为人体提供必要的营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。