减肥期间能喝纯牛奶吗

在减肥期间，适量饮用纯牛奶是可以的。纯牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素D等营养素，有助于维持身体健康。适量摄入牛奶可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制总热量摄入。然而，需要注意的是，牛奶中含有一定量的脂肪和糖分，因此建议选择低脂或脱脂牛奶，并控制每日摄入量，以免摄入过多热量。同时，减肥期间应注重均衡饮食，结合适量运动，以达到健康减肥的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。