减肥平台期何时出现

减肥平台期通常出现在个体开始减肥后的几周或几个月内，具体时间因人而异。这一阶段是由于身体逐渐适应了新的饮食和运动习惯，新陈代谢率降低，导致体重下降速度减缓或暂时停滞。此时，个体可能会感到沮丧，但重要的是保持耐心和毅力，通过调整饮食结构、增加运动量或改变运动方式来突破平台期，继续实现减肥目标。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。