喝橙汁有哪些健康益处和潜在风险？

橙汁是一种富含维生素C和钾的饮品，对人体健康有多方面的益处。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，维持皮肤和血管健康；钾元素有助于维持心脏和肌肉功能，调节血压。然而，橙汁中的糖分含量较高，过量饮用可能导致血糖水平升高，对糖尿病患者不利。此外，橙汁中的果酸可能对牙齿珐琅质造成侵蚀，长期大量饮用可能增加龋齿风险。因此，适量饮用橙汁是关键，以充分利用其健康益处，同时避免潜在风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。