一个汉堡的热量有多少？

一个标准汉堡的热量大约在250到550千卡之间，具体数值取决于汉堡的配料和大小。例如，一个包含牛肉饼、生菜、番茄、洋葱和少量酱料的汉堡大约有250千卡，而一个大型快餐店的汉堡，可能包含更多的肉饼、奶酪、培根和高热量酱料，其热量可能高达550千卡或更多。热量的摄入应根据个人的健康状况、活动水平和营养需求来调整，以维持健康的体重和营养平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。