苹果具有减肥功效吗？

苹果作为一种低热量、高纤维的水果，确实具有一定的减肥功效。苹果中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入，同时促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，苹果中的果胶成分能够降低胆固醇水平，对维持健康体重有一定的帮助。然而，单纯依靠苹果减肥是不科学的，应结合均衡饮食和适量运动，以达到更好的减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。