减肥期间能喝酸奶吗

在减肥期间，适量饮用酸奶是可以的，因为酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于维持肠道健康和增强饱腹感。酸奶中的活性乳酸菌可以改善肠道菌群平衡，促进消化，有助于减少脂肪的吸收。同时，酸奶中的钙质有助于脂肪的分解和排出。然而，需要注意的是，酸奶的选择应以低糖、低脂为原则，避免摄入过多的糖分和热量。此外，酸奶的饮用量也应适量，过量饮用可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。