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一个鸡蛋含多少大卡热量?

2025-05-26 09:19:141403人阅读

问题描述:(男 ,23岁)一个鸡蛋含多少大卡热量?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

一个鸡蛋的热量大约为70至80大卡。这个热量值主要来源于鸡蛋中的蛋白质和脂肪。鸡蛋中的蛋白质含量较高,每100克鸡蛋大约含有13克蛋白质,而蛋白质的热量大约为每克4大卡。此外,鸡蛋中的脂肪含量也对总热量有所贡献,每100克鸡蛋大约含有11克脂肪,脂肪的热量大约为每克9大卡。因此,一个中等大小的鸡蛋(约50克)的热量大约在70至80大卡之间,这个热量值可以为人体提供必要的能量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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