一个鸡蛋含多少大卡热量？

一个鸡蛋的热量大约为70至80大卡。这个热量值主要来源于鸡蛋中的蛋白质和脂肪。鸡蛋中的蛋白质含量较高，每100克鸡蛋大约含有13克蛋白质，而蛋白质的热量大约为每克4大卡。此外，鸡蛋中的脂肪含量也对总热量有所贡献，每100克鸡蛋大约含有11克脂肪，脂肪的热量大约为每克9大卡。因此，一个中等大小的鸡蛋（约50克）的热量大约在70至80大卡之间，这个热量值可以为人体提供必要的能量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。