覆盆子有哪些健康益处？

覆盆子是一种营养价值丰富的浆果，具有多种健康益处。它含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，有助于增强免疫系统，保护细胞免受自由基损伤。覆盆子还含有大量的纤维，有助于改善消化系统健康，预防便秘。此外，覆盆子中的天然化合物可能有助于降低心血管疾病风险，改善血糖控制，对糖尿病患者有益。它还含有丰富的微量元素，如钾和锰，对维持心脏健康和骨骼健康至关重要。总之，覆盆子是一种健康的食物选择，可以作为均衡饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。