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血脂高患者能否食用坚果

2025-05-26 13:19:081504人阅读

问题描述:(女 ,26岁)血脂高患者能否食用坚果

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

对于血脂高的患者而言,适量食用坚果是可行的。坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E等有益成分,有助于改善血脂水平。然而,由于坚果热量较高,患者应控制摄入量,避免过量食用导致热量过剩。建议选择未加工或轻度加工的坚果,如核桃、杏仁、榛子等,以减少反式脂肪酸和添加剂的摄入。同时,患者应结合均衡饮食和适量运动,以达到更好的血脂控制效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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