生物素对健康有何作用

生物素，也称为维生素H或辅酶R，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它在脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢中发挥关键作用，有助于细胞生长、分裂和维持皮肤、头发和指甲的健康。此外，生物素还参与合成某些神经递质，对神经系统功能至关重要。缺乏生物素可能导致皮肤问题、脱发、肌肉疼痛和疲劳等症状。因此，生物素对于维持正常的生理功能和健康状态是必不可少的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。