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甜橙有哪些健康益处

2025-05-26 18:29:4711131人阅读

问题描述:(男 ,29岁)甜橙有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

甜橙是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、钾、纤维和抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫系统,预防感冒和其他疾病;钾有助于维持心脏健康和血压稳定;纤维有助于消化系统健康,预防便秘;抗氧化物质如类黄酮和维生素C有助于减少自由基损伤,降低患癌症和心血管疾病的风险。此外,甜橙中的果胶和纤维有助于降低血液中的胆固醇水平,从而减少心脏病的风险。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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