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如何降低尿酸水平

2025-05-26 19:02:3413323人阅读

问题描述:(女 ,29岁)如何降低尿酸水平

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

降低尿酸水平可以通过调整饮食习惯、增加水分摄入、保持健康体重和适度运动来实现。首先,应减少高嘌呤食物的摄入,如红肉、海鲜和酒精,这些食物会增加尿酸的生成。其次,增加水分摄入有助于促进尿酸排泄,建议每天至少饮用2000毫升的水。保持健康的体重也很重要,因为肥胖会增加尿酸水平。适度的运动可以提高新陈代谢,帮助降低尿酸。这些生活方式的改变对于降低尿酸水平至关重要。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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