酥瓜有哪些健康益处

酥瓜，学名西葫芦，是一种营养丰富的蔬菜，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、钾、镁等矿物质，有助于增强免疫力、维持心脏健康和血压稳定。西葫芦中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。此外，它还含有抗氧化物质，如β-胡萝卜素，有助于保护细胞免受自由基损伤，降低慢性疾病风险。西葫芦的热量低，是减肥和控制体重的理想选择。适量食用酥瓜，可以为身体提供必要的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。