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黄瓜有哪些健康益处?

2025-05-26 13:01:0810943人阅读

问题描述:(女 ,36岁)黄瓜有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

黄瓜是一种营养丰富的蔬菜,具有多种健康益处。它含有丰富的水分和维生素,尤其是维生素C和维生素K,有助于增强免疫力和促进血液凝固。黄瓜中的硅元素有助于强化骨骼和结缔组织,而其含有的钾元素则有助于维持心脏健康和调节血压。此外,黄瓜的低热量和高纤维含量有助于控制体重和促进消化。黄瓜还含有抗氧化剂,如类胡萝卜素和黄酮类化合物,这些成分有助于减少氧化应激和预防慢性疾病。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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