茶叶中含有哪些有益成分？

茶叶中含有丰富的有益成分，主要包括茶多酚、儿茶素、茶碱、氨基酸、维生素和矿物质等。茶多酚和儿茶素具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性，有助于预防心血管疾病和癌症。茶碱能够提神醒脑，增强中枢神经系统的功能。氨基酸如茶氨酸有助于放松神经，改善睡眠质量。茶叶中的多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、锌等，对维持身体健康和增强免疫力具有重要作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。