西梅汁能否助力减肥？

西梅汁作为一种天然果汁，含有一定量的膳食纤维和果糖，可以促进肠道蠕动，帮助消化，对于缓解便秘有一定的帮助。膳食纤维能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，从而对控制体重有一定的积极作用。然而，西梅汁本身并不能直接导致体重下降，减肥需要综合饮食控制、适量运动以及良好的生活习惯。过量摄入西梅汁可能会导致果糖摄入过多，反而不利于体重控制。因此，西梅汁可以作为健康饮食的一部分，辅助减肥，但不应依赖其作为主要减肥手段。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。