哪些食物能增强记忆力补脑？

增强记忆力和补脑的食物主要包括富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、金枪鱼）、核桃和亚麻籽；富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、草莓、黑巧克力和绿茶；富含B族维生素的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋和绿叶蔬菜；以及富含胆碱的食物，如鸡蛋、豆类和肝脏。这些食物中的营养成分有助于改善大脑功能，促进神经细胞健康，从而有助于提高记忆力和认知能力。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。