大众养生网

干香菇有哪些营养价值和功效?

2025-05-26 08:56:048738人阅读

问题描述:(女 ,31岁)干香菇有哪些营养价值和功效?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

干香菇是一种营养价值丰富的食材,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B群、矿物质如铁、锌、硒等,以及多种生物活性物质如香菇多糖、麦角甾醇等。这些成分有助于增强人体免疫力,预防感冒和癌症,降低胆固醇,改善心血管健康,促进肠道健康,以及抗氧化和抗炎作用。此外,干香菇还具有调节血糖、抗疲劳和抗衰老的功效。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

推荐文章

推荐问答