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西瓜有哪些健康益处

2025-05-26 11:32:0111407人阅读

问题描述:(男 ,34岁)西瓜有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

西瓜是一种营养价值丰富的水果,具有多种健康益处。它含有大量的水分,有助于维持身体的水分平衡,预防脱水。西瓜中丰富的维生素C有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白的生成,对维持皮肤健康和伤口愈合至关重要。此外,西瓜还含有抗氧化剂,如番茄红素,可以减少氧化应激,降低某些慢性疾病的风险。西瓜中的氨基酸L-瓜氨酸有助于放松血管,改善血液循环,对心血管健康有益。因此,适量食用西瓜可以为身体提供多种营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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