娃娃菜的热量有多高？

娃娃菜，学名为抱子甘蓝，是一种营养价值较高的蔬菜。每100克娃娃菜的热量大约为33千卡。娃娃菜含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质，如钙、钾和铁等。由于其热量较低，娃娃菜适合作为减肥餐的一部分，同时也可以为人体提供必要的营养素。在日常饮食中适量食用娃娃菜，有助于维持健康的饮食平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。