桃子的营养价值和健康功效是什么

桃子是一种营养价值丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。它含有的维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；维生素A有助于维护视力和皮肤健康；钾元素有助于维持心脏健康和血压平衡。桃子中的膳食纤维有助于肠道健康，预防便秘。此外，桃子还含有抗氧化剂，如类黄酮和类胡萝卜素，有助于减少氧化应激，降低慢性疾病的风险。适量食用桃子，可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。