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干无花果干有哪些健康益处?

2025-05-26 17:14:421356人阅读

问题描述:(女 ,24岁)干无花果干有哪些健康益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

干无花果干是一种营养价值丰富的健康食品,它含有大量的膳食纤维、钾、钙、铁和维生素等营养成分。这些成分有助于促进消化、预防便秘,同时钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。此外,无花果干中的铁质有助于预防贫血,而钙则对骨骼健康至关重要。维生素,尤其是维生素A和C,有助于增强免疫系统,促进皮肤健康。因此,适量食用干无花果干可以为人体提供多种健康益处。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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