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虾仁的营养价值及功效是什么

2025-05-26 09:35:569230人阅读

问题描述:(男 ,23岁)虾仁的营养价值及功效是什么

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

虾仁是一种富含优质蛋白质、低脂肪的水产品,其蛋白质含量高达20%左右,且含有人体必需的氨基酸,易于消化吸收。虾仁中还含有丰富的微量元素,如锌、硒、磷等,以及维生素A、B族维生素等,对增强人体免疫力、促进生长发育具有积极作用。此外,虾仁中的虾青素具有抗氧化作用,有助于延缓衰老。适量食用虾仁,对于改善心血管健康、预防心血管疾病也有一定的益处。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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