老年人适合喝哪种牛奶？

老年人在选择牛奶时，应优先考虑低脂或脱脂牛奶，因为这类牛奶含有较低的饱和脂肪，有助于降低心血管疾病的风险。同时，富含钙和维生素D的牛奶有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。此外，老年人的消化系统可能较为敏感，因此选择易于消化的牛奶，如A2型牛奶，可能更为适宜。A2型牛奶含有A2型β-酪蛋白，相较于A1型β-酪蛋白，更易于消化，减少胃肠道不适。总之，老年人应根据自身健康状况和营养需求，选择适合的牛奶类型。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。