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老年人适合喝哪种牛奶?
2025-05-26 10:17:43
8287人阅读
问题描述:(女 ,32岁)老年人适合喝哪种牛奶?
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
老年人在选择牛奶时,应优先考虑低脂或脱脂牛奶,因为这类牛奶含有较低的饱和脂肪,有助于降低心血管疾病的风险。同时,富含钙和维生素D的牛奶有助于维持骨骼健康,预防骨质疏松。此外,老年人的消化系统可能较为敏感,因此选择易于消化的牛奶,如A2型牛奶,可能更为适宜。A2型牛奶含有A2型β-酪蛋白,相较于A1型β-酪蛋白,更易于消化,减少胃肠道不适。总之,老年人应根据自身健康状况和营养需求,选择适合的牛奶类型。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26
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