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银耳红枣有哪些健康益处

2025-05-26 21:08:4212254人阅读

问题描述:(男 ,20岁)银耳红枣有哪些健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

银耳和红枣是两种常见的健康食品,它们各自具有独特的健康益处。银耳含有丰富的膳食纤维、多糖和微量元素,有助于增强免疫力、促进肠道健康、降低血脂和血糖水平。红枣则含有丰富的维生素C、维生素P和微量元素,能够补气养血、安神助眠、增强体力。两者结合食用,可以相辅相成,共同促进身体健康,提高生活质量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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