苹婆果有哪些健康益处

苹婆果，学名木菠萝，含有丰富的营养成分，包括维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维等。其健康益处主要表现在以下几个方面：首先，苹婆果中的维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。其次，B族维生素有助于维持神经系统的正常功能，缓解压力。此外，苹婆果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康，预防便秘。同时，矿物质如钾、镁等有助于维持心脏健康和血压稳定。综上所述，适量食用苹婆果对人体健康具有多方面的积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。