鱼子酱有哪些健康益处

鱼子酱作为一种营养丰富的食品，具有多种健康益处。它富含高质量的蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫系统和促进肌肉生长。鱼子酱中的Omega-3脂肪酸对心脏健康尤为重要，能够降低心血管疾病风险，改善大脑功能。此外，鱼子酱还含有丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，延缓衰老过程。适量食用鱼子酱可以为人体提供必需的营养，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。