液体钙和钙片哪个补钙效果好？

液体钙和钙片在补钙效果上各有优势。液体钙吸收率较高，便于胃肠道吸收，尤其适合老年人和消化吸收功能较弱的人群。钙片则便于携带和服用，适合生活节奏快、需要随时补充钙质的人群。两者的补钙效果取决于个体差异和吸收情况，并无绝对优劣之分。建议根据自身需求和医生建议，选择合适的补钙方式。同时，补钙效果也受饮食、生活习惯等因素的影响，应综合考虑。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。