喝茶叶茶有哪些健康益处和潜在风险？

茶叶茶含有多种对人体有益的化合物，如茶多酚、儿茶素、氨基酸等，具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病风险、提神醒脑等健康益处。适量饮用茶叶茶有助于消化、减肥、预防龋齿和癌症。然而，过量饮用茶叶茶可能导致失眠、心悸、胃肠不适等不良反应。茶叶中的咖啡因和草酸可能影响钙、铁的吸收，长期大量饮用可能增加患肾结石的风险。因此，适量饮用茶叶茶，避免空腹和睡前饮用，以充分发挥其健康益处，降低潜在风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。