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老玉米对健康有何益处?

2025-05-26 13:45:361670人阅读

问题描述:(女 ,23岁)老玉米对健康有何益处?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

老玉米,即成熟的玉米,对人体健康具有多方面的益处。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时降低胆固醇水平,预防心血管疾病。玉米中的维生素E和抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基损伤,延缓衰老过程。此外,玉米还含有B族维生素和矿物质,如镁和硒,这些营养素对维持神经系统健康、增强免疫力和促进新陈代谢都有积极作用。因此,适量食用老玉米可以作为健康饮食的一部分,为人体提供必需的营养素。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-05-26

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